近日，智能制造学院团总支第二届“团学队伍提升月”第三讲在知行楼报告厅开讲，本次培训由智能制造学院学管干事马任兰主讲，智能制造学院全体学生干部参加本次会议。培训会议在庄严的团歌声中拉开了帷幕。

本次培训围绕学生干部“压力与情绪管理”话题展开。会议开始，马任兰以一个真实的案例引入，让同学们对自我压力进行测定。随后，她从三个方面与同学们展开了讨论。

马任兰列举了生活中几项常见的压力表现，并从个人、社会、组织三大压力源开展分析。她强调，面对强大的压力和负面情绪侵袭，可以从合理化认知、寻求信仰、情绪管理等方面进行调整。她指出，压力管理分为四大方向:生理应对、认知应对、情绪应对和行为应对，并具体进行了案例阐述。

会议的最后，马任兰分享了克服、缓解压力的几大方法，带领同学们进行呼吸放松训练，整个分享过程，同学们积极参与其中。

通过本次培训，让学团干部们对心理健康有了更深刻的认知，同学们也纷纷表示经过此次培训，受益匪浅。