5月14日下午15点，我校学工保卫部大学生心理健康教育中心组织开展了2024年上学期心理健康师生论坛暨心理委员培训。本次活动特邀湘潭市第五人民医院颜方芳医生主讲，我校大学生心理健康教育中心教师张芳瑜主持，大学生心理健康教育中心教师蔡佳及2022、2023级全体心理委员和各学院朋辈辅导干部参加活动。

颜方芳以压力与情绪管理为主题，以艾丽斯情绪ABC理论为侧重点，以常见观点陈述语句为切入点，深入浅出地为同学们讲解不同个体面对同一事件会产生不同心理与行为反应的原因。

讲座过程中，颜方芳向同学们介绍多种实现情绪有效管理的方法，重点突出呼吸放松法的使用要领。她现场带领全体学生进行呼吸放松训练，帮助同学们更快更好地掌握这一极具实用价值的情绪调控方法。

本次活动中，心理专家、教师及学生代表开展了三方对话，分享大学校园里的青春故事，共同探讨成长过程中的困惑与收获，帮助同学们提升了心理素质，增强了心理保健意识，在场学生纷纷表示深受启发。

最后，蔡佳从我校525心理健康活动月内容和心理委员工作内容两个方面做出安排与指导，强调了心理委员工作职责之重大、使命之光荣，引导心理委员们在平时的学习生活中要主动关注班级学生的心理状况，及时进行沟通、交流和反馈。

本次活动切实为广大师生拓展了自我情绪调节的有效途径，有助于师生缓解心理压力，提升心理健康水平；充分调动了全体心理委员的工作热情和积极性，心理委员们纷纷表示，将把所学知识和技能运用到实际工作中，积极关注同学们的心理健康状况，为他们提供及时、有效的帮助和支持，共同营造更加健康、和谐的校园环境。